Le changement d'heure d'hiver approche dans l'hémisphère nord de la planète, marquant un moment où les routines quotidiennes s'ajustent pour s'adapter aux jours plus courts et aux nuits plus longues.
En 2024, le changement d'heure d'hiver aux États-Unis aura lieu le dimanche 3 novembre. À 2h00 du matin, les horloges seront reculées d'une heure, indiquant 1h00.
Ce réglage, qui se produit chaque année, est conçu pour mieux profiter de la lumière solaire pendant les mois les plus sombres de l'année. On prétend que nous gagnons une heure de sommeil, les matins sont plus lumineux mais les soirées tombent plus tôt.
Certains États ont discuté de l'élimination du changement d'heure, mais la majorité du pays continue d'appliquer cette mesure, qui affecte des activités quotidiennes comme le travail, les voyages et la vie sociale.
De plus, ce changement peut influencer la santé mentale de certaines personnes, car la réduction de la lumière solaire est associée au trouble affectif saisonnier (TAS), un type de dépression qui se manifeste au printemps et en été.
Il est important de rester attentif au 3 novembre pour effectuer le changement d'heure et éviter les confusions dans les activités quotidiennes.
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