Une Cubane a partagé sur TikTok certaines de ses routines d'exercices qu'elle effectue depuis chez elle sur l'île, montrant comment il est possible de rester active malgré les limitations matérielles.
Avec seulement une chaise et sa détermination, Lisandra Plaish, l'utilisateur qui a partagé la vidéo, montre que l'effort et la créativité peuvent compenser le manque d'équipements de gym ou d'espaces appropriés.
Dans la vidéo, Lisandra explique sur son profil @lisandra_plaish comment réaliser "deux ou trois types d'exercices" axés sur le renforcement de la colonne vertébrale et des cervicales, une routine particulièrement bénéfique pour les personnes qui passent de nombreuses heures assises ou qui ont des difficultés à accéder à des programmes d'entraînement plus formels.
Avec une attitude positive, elle invite ses abonnés à essayer ces options réalisables avec des objets du quotidien, comme une chaise, et qui ne nécessitent ni expérience ni espace spécifique.
La vidéo, qui a gagné en popularité sur la plateforme, reflète la réalité de nombreux Cubains qui, en raison des difficultés économiques, se voient contraints d'improviser pour atteindre des objectifs aussi courants que de rester en forme.
De plus, la publication a suscité une vague de commentaires positifs de la part d'utilisateurs qui apprécient l'initiative de Lisandra et son engagement à tirer le meilleur parti de ce qu'elle a à sa disposition pour prendre soin d'elle-même et encourager les autres à faire de même.
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