La comédienne et présentatrice cubaine Yuliet Cruz a touché le cœur de ses abonnés avec une vidéo sur TikTok où elle réfléchit à l'importance de la gratitude. Ce thème faisait partie de sa conversation avec l'actrice Dianelys Brito dans le dernier épisode de son podcast, et dans la vidéo, Yuliet partage son expérience personnelle et les bienfaits de cette habitude dans sa vie.
« Qu'est-ce que pratiquer la gratitude ? C'était un sujet dont Dianelys et moi avons parlé dans le chapitre. C'est quelque chose dont je suis devenu plus conscient personnellement il y a quelque temps. Je vais simplement te donner les étapes que je suis et pourquoi cela m'aide tant », commence-t-elle en disant. Puis elle précise : « Quand je vais me coucher, je remercie énormément pour la journée, je remercie énormément tout ce que j'ai appris, je remercie énormément d'avoir pu arriver à mon lit et de rester chez moi, avec ma famille. »
Pour Yuliet, la pratique de la gratitude permet d'apprécier des choses que nous tenons souvent pour acquises : « Nous ne sommes pas conscients de toutes les choses que nous avons, surtout d'être en bonne santé. Il y a beaucoup de personnes qui se battent face à de nombreuses difficultés, et il y a des choses que nous considérons comme normales jusqu'à ce que nous réalisions qu'elles nous manquent. »
De plus, il a expliqué comment cette habitude change la perspective de vie : « Un autre point très intéressant que j'ai trouvé dans cette pratique, le second, est de réaliser que l'on construit à partir de l'abondance, à partir de ce que l'on a, car être reconnaissant nous rend conscients de ces choses que nous possédons et nous permet donc de construire à partir de la personne qui a quelque chose. Lorsque nous sommes tout le temps préoccupés par ce que nous n'avons pas, nous vivons dans un manque total, ce qui nous remplit d'anxiété et ce n'est pas bon. L'une des causes qui nous génère le plus d'anxiété est de sentir qu'il nous manque quelque chose. »
Elle conclut sa réflexion en soulignant l'importance émotionnelle de la gratitude : « La gratitude est définitivement pour moi l'une des vibrations les plus élevées que j'ai pu expérimenter personnellement. Je vous laisse ici quelque chose que je fais. Je ne suis pas experte dans ce domaine, je ne suis pas coach, non. Je partage cela avec vous parce que j'ai reçu en privé, à de nombreuses reprises, des messages à ce sujet. »
La réaction de ses suiveurs ne s'est pas faite attendre, et les commentaires reflètent à quel point son message a résonné. "C'est bien que tu abordes ces sujets ; les Cubains ont vraiment besoin d'apprendre et d'appliquer ces choses" ; "Je fais la même chose et crois-moi, tu as tout à fait raison. Je le fais chaque soir parce que cela me fait sentir bien" ; "Quand tu regardes et penses à remercier, tu réalises combien tu as, et cela te remplit tant. Excellente recommandation."
Beaucoup ont également souligné la simplicité et la chaleur de Yuliet : « Toujours si simple et belle » ; « J'ai toujours beaucoup aimé ta simplicité et l'éducation que tu as » ; et « C'est pourquoi Leoni t'aime autant ; ce n'est pas seulement physique, tu es jolie à l'extérieur, mais à l'intérieur, tu es une grande personne, intelligente, éduquée, consciente de chaque chose que tu dis ».
Cette vidéo de Yuliet Cruz ne laisse pas seulement une profonde réflexion, mais invite chacun d'entre nous à prendre un moment pour apprécier ce que nous avons. Pratiques-tu aussi la gratitude ?
Nous vous proposons ci-dessous le podcast complet où les deux actrices ont discuté de ce sujet.
Questions fréquentes sur la réflexion de Yuliet Cruz et la gratitude
Quel message Yuliet Cruz transmet-elle sur la gratitude ?
Yuliet Cruz partage que la gratitude est une pratique qui permet d'apprécier les choses que l'on possède, construisant à partir de l'abondance et non depuis le manque. Selon elle, cette habitude aide à réduire l'anxiété et à vivre de manière plus consciente.
Pourquoi est-il important de pratiquer la gratitude selon Yuliet Cruz ?
Pour Yuliet Cruz, pratiquer la gratitude est important car cela te rend conscient des choses que tu as, permettant ainsi de valoriser des aspects de la vie souvent considérés comme acquis, tels que la santé et le bien-être familial. Cette prise de conscience, selon elle, aide à construire une vie plus épanouie et réduit l'anxiété causée par la perception de manques.
Quel impact le message de Yuliet Cruz a-t-il eu sur ses abonnés ?
Le message de Yuliet Cruz a généré une réaction positive parmi ses abonnés, qui ont souligné l'importance d'aborder des sujets comme la gratitude. Beaucoup ont partagé des expériences personnelles, affirmant que pratiquer la gratitude leur a apporté un bien-être émotionnel et une perspective plus positive de la vie.
Comment la gratitude est-elle liée à la situation des Cubains émigrés ?
Le remerciement est lié à la situation des Cubains émigrés dans le sens où il aide à supporter la séparation d'avec leurs proches et les difficultés d'adaptation dans un nouveau pays. Pour de nombreux émigrés, exprimer leur gratitude pour ce qu'ils ont et pour les opportunités à l'étranger renforce le lien émotionnel avec leurs familles à Cuba et leur procure un sentiment d'objectif et de motivation.
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