La sportive et entraîneuse cubaine Lilian M. Zamora Alonso, connue sous le nom de « Lilita » et résidant à Miami, a établi un record Guinness en soulevant 289,90 kg (639 livres) dans la catégorie Empêchement de hanches avec poids maximal (féminin).
L'essai officiel a eu lieu le 27 mars 2026 dans un gymnase à Miami, mais Lilian a annoncé le succès sur Instagram le 11 août, après avoir gardé le secret pendant trois mois pendant que Guinness World Records traitait et approuvait son record.
«Il y a trois mois, je me suis tenu devant cette barre avec un rêve que, sans le savoir, je construisais depuis des années. Ce jour-là, j'ai soulevé 639 lb et a commencé une attente de trois mois durant laquelle j'ai pratiquement dû garder l'un des plus grands secrets de ma vie», a-t-il écrit dans sa publication.
Le hip thrust avec poids est un exercice de force axé sur les fessiers. L'athlète pousse une barre chargée de disques vers le haut en utilisant l'extension de la hanche, le dos appuyé contre un banc.
Guinness World Records maintient une catégorie officielle pour cette discipline tant dans la branche féminine que masculine. Le précédent record était de 274,42 kg (605 livres), établi par Kaitlyn Callo à San Francisco en août 2024.
Pour atteindre les 639 livres, Lilian a dû repenser complètement sa méthode d'alimentation et d'entraînement. Elle a expliqué dans une vidéo qu'au début de sa préparation, son maximum était de 635 livres pour une répétition. Elle a dû abandonner les séries de huit à douze répétitions orientées vers l'hypertrophie pour travailler spécifiquement la force, s'approchant progressivement de sa répétition maximale.
Il a accompagné l'exercice physique d'une alimentation riche en protéines et en glucides, afin de récupérer rapidement et de performer avec des charges de plus en plus lourdes.
Lilian est dans le monde du fitness depuis près d'une décennie et s'est affirmée comme entraîneuse de fitness et créatrice de contenu numérique à Miami. Elle considère cette réalisation comme un point de départ : « Je sens que c'est le début de quelque chose de beaucoup plus grand ».
En 2025, un autre athlète cubain, Jhoen Lefont, a établi un nouveau record mondial qui lui a permis de maintenir son record Guinness de jonglage de ballon dans l'eau. Au total, il possède plus d'une douzaine de records mondiaux, dont 10 sont reconnus par les Guinness World Records.
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